饮茶可助男性缓解压力

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都市男性常常抱怨生活压力大。怎么办呢?

最新研究显示,每天饮茶一杯可以帮助男性适当减缓压力。

研究人员将75名男性分成两组,一组每天喝4杯含茶成分的饮品;另一组则喝相同味道、没有茶成分的饮品。研究员还要他们做些会增加压力的任务,例如在5分钟内预备及发表演讲。

六个星期后,研究员发现,虽然两组人的压力程度、心跳率及血压均差不多,但50分钟后,喝含茶成分饮品一组的压力荷尔蒙减低了47%,另外一组的压力荷尔蒙则只下降27%。此外,喝茶的一组表示他们完成大压力任务后,感觉更放松。

因此,商务办公的男士可在日常生活中养成饮茶的习惯,减缓压力放松心情,有效提高工作效率。

此外,做运动、购物、旅游也可以帮助我们缓解压力。

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