花草茶之四十七小暑养生花草茶3

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小暑是夏季的第五个节气,一般在每年公历7月7日或8日。 进入小暑节气后,气温逐日升高,天气炎热,雷雨天气频繁。

夏天,炎热的意思。 微热,小热,表示还不是很热。 小暑后大暑,是一年中最热的节气。 民间有“小火大火,上蒸下煮”的说法。

酷暑过后,进入三伏天,天气更加闷热,容易心烦意乱。 由于阳气过盛,人体新陈代谢加快,心脏处于快速运转状态,所以小舒养生的重点是养心。

除了要坚持清淡饮食,及时补充水分,多吃蔬菜水果外,还可以选择一些具有滋补防暑作用的凉茶,起到解渴开胃的作用。

在《二十四节气凉茶》一书中,汕尾根据不同节气的气候特点,总结出不同功效的养生凉茶配方。 适合小暑节气的养生凉茶有3款,分别是菊花罗汉果茶、山楂荷叶茶和金盏花解暑茶。

今天给大家介绍第三款凉茶配方“金盏花清凉夏茶”,清热滋补小暑节气,预防中暑。

原料:金盏花3-5克,绿茶1袋,水适量。

制作方法如下:

1、将金盏花放入杯中,加入少量热水,浸泡30秒后洗净;

2、将金盏花和绿茶一起放入杯中,加入热水冲泡;

3、盖上锅盖炖3分钟即可饮用。

养生功效:清热解暑,养肝明目。 夏季女性饮用,可消暑润肤。

饮用小贴士:金盏花有淡淡的味道,如果喝不惯,可以加点冰糖或蜂蜜来调节。

金盏花为菊科金盏花属一年生草本植物,花期4-9月。 花色多为橙黄色。 因花色鲜黄,花瓣紧实,似壶或“杯”,故名万寿菊; 又因花瓣形似菊花,故又称金盏花。

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