补气血养生茶配方_女性滋补气血养生茶配方

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每个女性朋友都希望身体健康,肤色红润,那么怎样才能更好的补充气血呢? 下面小编就给大家介绍一下补气血养生茶的配方,希望对您有用!

补气血养生茶配方_女性补气血养生茶配方/

气血养生茶配方:红枣发酵酒茶

主料:红枣10颗; 酒酿1汤匙; 红糖适量。

制作方法:将红枣、酒酿放入500克开水中,小火煮5分钟,然后根据自己口味加入适量红糖。

功效:红枣、甘草、小麦同用<甘麦大枣汤>,可养血安神、疏肝解郁。

补气神:人参大枣茶

主料:红枣5颗; 西洋参1钱。

制法:将红枣放入350克沸水中,小火煮3分钟。 将人参片放入杯中,倒入枣水,盖上盖子煮10分钟。

办公室制作秘籍:将所有材料放入保温杯中,倒入350克开水,小火煮20分钟。

功效:可以益气补血。 清热生津。 用于气虚阴虚,内热内热。

姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱; 生姜适量; 红枣2颗; 红糖适量。

制法:将姜片、黄芪、红枣放入1000克沸水中,小火煮8分钟,适量加入红糖适量。

功效:红糖性温,味甘,入脾。 具有补气养血、健脾暖胃、止中止痛、活血化瘀的功效。

改善痛经不适:益母草红糖茶

材料:益母草1钱; 香附1钱; 红糖适量。

制法:将益母草、香附放入500克沸水中,小火煮5分钟,加入红糖适量。

办公室制作秘籍:将所有材料放入保温杯中,倒入500克开水,小火煮30分钟。

功效:具有活血、化瘀、调经、利水的功效。 益母草能促进局部血液微循环障碍的迅速恢复。

女性养生补气血注意事项一、养生小习惯:

1、每天早上吃三片生姜,一杯蜂蜜水,三颗红枣,每两天喝一瓶酸奶。 每天吃鸭血、猪血。 特别提醒女性朋友:经期不要吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。 。

2.还要记得做一些动作:梳理头发(百会穴)。 大家都知道,慈禧太后80多岁了,头发依然乌黑美丽。 秘诀就在于梳头发(不是有个小太监李莲英吗?他天天都梳)给慈禧太后梳头发! 我们没有小太监给我们梳头,所以我们自己梳头)。

3.每三天更换一次枕套,因为头发很脏,所以枕套必须经常更换。

4、沐浴后用吹风机吹肚脐(丹田)。 在这里我想告诉大家,吹风机比吹头发更有用:低血糖患者可以用吹风机吹腰部,月经不调的人可以吹后脑勺。 再者,温丹田(吹肚脐)。

5、每晚用热水泡脚。 如果方便的话,可以加点艾叶和鹅卵石。 有些朋友可能不知道艾草是什么,是端午节前种植的一种植物。

6、每天敲足三里(即膝盖外侧)。 不是有一句话吗? “每天敲足三里,胜过敲老母鸡。”

2、适宜食物:

可以多吃些补肾阳虚的食物,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。 按照“春夏养阳”的规律,夏季每伏可吃一次羊肉附子汤,以配合天地阳气旺盛之时。 ,增强人体的阳气。

还可以吃韭菜、泥鳅进行食补,药物有肾宝、肉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

另外,多吃温性食物,提高身体的抗寒能力。 常见的温热食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、洋葱、山药、桂圆、当归等。

3、饮食禁忌:

1.尽量避免吃一些生冷食物,如冷冻饮料、冰淇淋等。

2、吃温补食物时,尽量避免同时吃滋阴食物,因为滋阴作用会相互抵消。

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