自制五款秋季养生茶

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一、薄荷甘草茶

功效:解热消暑,有预防感冒奇效。

成分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。

做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。

二、菊花茶

功效:清肝明目;有缓解眼睛劳损效用。成分:杭白菊5、6朵。

做法:每日餐后,加少许蜂蜜冲泡饮服。

三、金银花茶

功效:疏利咽喉、消暑除烦;有治疗暑热流感作用。

成分:金银花10克。做法:沸水冲泡频饮。

四、陈皮生姜茶

功效:止咳化痰;有健胃消食保健功能。

成分:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。

做法:先将1000毫升左右的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣,早晚饭后饮服。

五、护肤养颜茶

功效:护肤养颜;有改善干枯皮肤妙用。成分:玫瑰花7、8朵。

做法:用开水将玫瑰花泡开,饭后半小时饮用。

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