茶对人体有保健作用 经常饮用九种茶对预防疾病有奇效

author
0 minutes, 0 seconds Read

文章图片1/

文章图片2/

茶对人体有非常好的保健作用,所以自从茶被发现和利用以来,茶和茶疗法一直是我国保健养生的重要组成部分。 以茶为基础,添加单味或多味成分冲泡,以达到保健、防病、治疗的目的。

最滋补——人参茶

如果你体质较弱,容易感冒,可以在办公室茶时间泡一杯人参红枣茶。 用黄芪、红枣、党参各5克,泡茶冲水饮用。 此茶特别适合体质虚弱的人饮用。 此外,桂圆、枸杞、红枣也可以用开水冲泡,制成温润滋补的茶,甘甜浓郁,令人过瘾。

最清火——菠萝红茶

将菠萝片加入泡好的红茶中,然后加入柠檬皮碎搅拌均匀。 菠萝含有大量的果糖、葡萄糖和维生素,具有清热泻火、益气提神的作用。

最好的止咳药——菊花罗汉茶

将罗汉果用水浸泡20分钟,与菊花一起煮; 或将两者浸泡在沸水中5-10分钟。 冷却后,加入两片新鲜柠檬和少许冰糖。 可预防和治疗咽喉肿痛、咽痒、咳嗽等。

最亮眼的东西——菊花茶

花茶适合春季饮用。 可祛除体内寒邪,促进阳气生长。 如果在花茶中加入一份贡菊或杭州白菊,可以清肝明目,缓解视疲劳最适合。 或者,可以使用洋甘菊代替菊花。

最润喉——金橘薄荷茶

如果感觉喉咙痛,可以用新鲜的金橘和薄荷叶,用80度的热水冲泡。 加一点冰糖和花茶,味道清凉,酸酸甜甜,喝完喉咙里还有微微的寒意。 此茶不仅能清嗓子,还能清新口气。 鲜艳的金橘和绿油油的薄荷叶相结合,是视觉上的享受。

最脱脂——乌梅普洱茶

乌梅或梅子2-3个,加入适量普洱茶一起冲泡。 如果中午吃得油腻,下午不妨来一杯乌木普洱茶。 此茶可降低血脂、消除脂肪。

最抗疲劳——高丽参茶

用高丽参片或红参片与红茶冲泡的人参茶可以抗疲劳、增强精力、提高免疫力。 您也可以使用现成的颗粒状高丽参茶饮料。

最滋润——百合红茶

将百合粉或莲藕粉与少量冷水混合,然后加入新泡好的红茶汤,立即冲泡成一杯晶莹剔透的果冻状饮料,然后用蜂蜜调味。 北方的初春,万物依然干燥。 百合、莲藕和蜂蜜都有很好的保湿作用,也是很好的低热量健康零食。

最养胃——桂花乌龙茶

有现成的桂花乌龙茶出售。 如果自己做,桂花的量不宜过多,水温以80度为宜。 桂花的辛辣香味可以醒胃健脾,而乌龙茶可以暖胃养胃。 最适合脾胃虚弱的人食用。

享受假期饮酒

春节期间,聚会不断。 最让人头疼的问题就是喝酒。 大家只顾喝酒不伤感情,没想到却伤了身体。 饮酒的好处:除了少量饮酒可能对心脏有益外,尚未发现其他好处。 面对过量饮酒带来的诸多困扰,小编奉劝那些“不得不喝酒”的人尽量少喝点。

1、不宜过多饮酒。 《中国居民膳食指南》建议,成年男性每日饮酒量低于25克,女性每日饮酒量低于15克。 饮酒量(克)=饮酒量(毫升)×酒精含量×0.8(酒精浓度),即男性饮用60度白酒不宜超过一两。

2、不宜过于频繁饮酒。 一天喝几次是禁忌。 很多人中午喝酒,然后晚上继续喝酒。 这对肝脏的损害是极其严重的。 肝脏的解毒能力有限,因此建议每天喝水不超过一次,每周喝三到五次。

3、不宜空腹饮酒。 酒精代谢非常快,大部分可以被吸收到胃里的血液中。 空腹时很容易引起低血糖、急性胃炎,甚至胃穿孔、急性胰腺炎等。 建议饮酒前吃一些碳水化合物食物,以降低酒精的毒性,减少酒精对胃粘膜的损伤。

4、心情不好时不宜饮酒。 很多人心情不好的时候喜欢喝酒。 俗话说“借酒解愁”,意思是你也要记住,借酒解愁,只会让你的悲伤更加严重。 当你心情不好时,分解酒精的酶的活性就会降低,让你更容易喝醉。 心情好的时候,酶的活性就会增强,减少酒精在人体内的积累。

5、不宜将几种酒“混搭”。 很多人吃饭时喜欢喝一些白葡萄酒、啤酒、红酒。 这种混合搭配的方式越来越流行。 看来可以满足不同人的不同需求,体验不同的酒。 品味和感受不同的心情。 据研究,混合饮酒对肝脏的损害比单一饮酒高出许多倍,而且还会增加饮酒量。 酒精比平常吸收得更快,更容易喝醉。

6、对酒精过敏者慎饮。 很多人喝酒后会出现全身瘙痒、皮疹等过敏症状。 也有一些人喝酒后会“脸红”。 这类人体内缺乏代谢酒精的酶,喝酒会对身体产生负面影响。 危害较大,应谨慎饮酒。

春节是一个喜庆祥和的日子。 不要让喝酒带来很多不必要的麻烦,给本来就轻松的身体带来额外的负担。 只要有良好的感情和友谊,即使以茶代酒也能表达心情。 以健康的身体度过春节。

Similar Posts