营养基础 (22)绿茶提取物EGCG

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(22) 绿茶提取物EGCG

课程介绍

本课程讲解腹部肥胖对身体的危害以及肥胖的原因,并深入剖析“脂肪阻断分子”绿茶提取物EGCG如何帮助人体减少脂肪吸收、合成和积累,帮助使用者进行科学的体重管理。

课程讲师介绍

安利(中国)市场部产品培训总监——张旭,临床医学专业,外科医生。 在服务安利的十五年里,他多年从事营养培训和专业支持工作。 目前负责安利(中国)营养、美容及家居科技产品的相关培训工作。

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今天我想与大家分享一种体重管理的重要营养素。

01

超重问题

大家都知道,肥胖的发生不仅会影响个人形象,还会影响身心健康。 然而,肥胖可能在人一生中的任何时候发生。 例如,女性青春期肥胖、女性怀孕、哺乳期间,由于补充过多或运动减少而导致肥胖,而男性爱喝酒也是容易引起肥胖的因素之一。 不仅如此,还容易出现冠心病、脂肪肝等并发症,以及高脂血症、高血压等慢性病。

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当然,有些人可能会觉得自己还没有进入肥胖的状态,看起来肥胖离他们还很远。 有一个词叫“严重肥胖”。 俗话说:“春不瘦,夏忧”。 严重肥胖确实让人难以接受,尤其是对于爱美的人来说。 还是想提醒大家,无论你是真的肥胖,还是刚刚进入临界肥胖,总之,如果你意识到这个影响健康的体重问题,就应该现在就去应对、控制。 值得称赞的健康理念。

肥胖不仅仅是脂肪在皮下堆积。 事实上,整个人的每一个器官,从内到外,都会有脂肪堆积。 其中最有害的是脂肪组织在内脏器官中的积累。 这会导致各种健康问题。 比如心脏问题、肝脏问题、骨关节问题,甚至很多恶性肿瘤的发病率都会增加。

脂肪在我们体内生长,哪里最危险? 主要是腹部。 腹部的脂肪沉积是最危险的。 确实,人的腹部更容易堆积脂肪。 这就是所谓的腹型肥胖,又称苹果型肥胖。 腹部肥胖的典型特征有哪些? 就是腰大了点。 按照中国传统的计算方法,如果男性超过2英尺6,女性超过2英尺4,就被认为是肥胖。

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还有一种肥胖,脂肪不易堆积在腹部,而只堆积在大腿和臀部。 这种肥胖称为梨形肥胖。 例如,许多欧洲、美国和黑人女性都有这种肥胖。

02

腹部肥胖的危害

有句话说“皮带越长,寿命越短”。 研究还表明,腹部肥胖确实比梨形皮下脂肪肥胖患糖尿病的风险更高。 研究表明,一般肥胖者糖尿病患病率是正常人的3.7倍,腹型肥胖者糖尿病患病率是正常人的10.3倍。 可见,腹部肥胖是非常危险的。

不仅如此,腹部肥胖还具有非常高的罹患各种疾病的风险。 比如刚才提到的高血压、冠心病、高脂血症、脂肪肝、恶性肿瘤也是如此。

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不幸的是,大量数据表明,中国人确实更容易出现腹部肥胖。 这是为什么? 由于中国人的腰部和骨盆比较狭窄,脂肪更容易堆积在身体的中部。 此外,中国人的膳食结构也强调主食和脂肪的摄入,而中国人的蛋白质摄入量偏低。 另外,很多人对于运动和锻炼的意识不是很强,这也是中国人容易出现腹部肥胖的原因。

03

肥胖的原因

人体肥胖的主要原因,从生理生化的角度来看,是四个环节控制不当。 我们来看看脂肪代谢的四大环节。 在这四大环节中,只要一个人体内的脂肪出现增加,就说明这个人在这四个环节肯定出现了问题。

首先,摄入量。 说白了就是你控制不住自己的嘴,你消耗的糖和脂肪远远多于身体消耗的,所以你摄入的脂肪太多了。

第二,吸收。 过多的脂肪到达肠道并被人体吸收,很容易导致肥胖。

第三,综合。 多余的糖和脂肪酸被送到肝脏,在体内合成新的脂肪。

第四,囤积。 肝脏将合成的脂肪输送到体内的各个部位进行储存。 当身体不能及时消耗这些脂肪时,它就会停留在那里并在体内积累。

了解了这四种脂肪的代谢过程之后,就可以清楚地看到,想要减掉脂肪,最好的办法就是多从这四个方面做起,找到四个都减掉的方法。 刚刚减肥。 第一步是摄入。 摄入量其实是我们身体可以控制的,少吃一点就可以了。 我们还有这种代餐食品,可以帮助需要减脂的人控制能量摄入。 有没有办法控制吸收、合成、囤积这三个步骤呢?

告诉大家,有! 这就是我今天要告诉大家的EGCG。 它的完整学名是表没食子儿茶素没食子酸酯。 这个词很难发音,所以只要记住EGCG就可以了。

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04

EGCG减脂原理

EGCG在我体内的作用是一种强大的脂肪阻断分子,可以帮助我们在接下来的吸收、合成和囤积三个步骤中阻断我们已经摄入的脂肪。

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它可以帮助减少脂肪吸收,减少脂肪合成,减少脂肪堆积。

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EGCG 从哪里来? 它是从茶叶中提取的,是绿茶多酚的提取物。

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茶叶中的主要营养成分统称为茶多酚。

由于绿茶不是发酵茶,绿茶完全保留了茶叶中茶多酚的原始形态。 绿茶多酚的主要成分称为儿茶素。 儿茶素中,减脂最活跃的成分是EGCG。

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但红茶是全发酵茶,这就不同了。 红茶中的茶多酚主要转化为茶黄素和茶红素。 茶黄素能有效减少人体内胆固醇的合成,降低血浆胆固醇水平。 因此对心脑血管有较好的保护作用。

为什么选择绿茶提取物? 绿茶提取物如何帮助更有效地实现体重管理? 因为研究发现,我们选择的EGCG阻脂分子是因为它是绿茶中最丰富的儿茶素,更重要的是,目前的研究明确表明它是绿茶中最有效的减脂成分。

有一项关于 EGCG 减肥效果的研究,这是一项非常快速、24 小时的研究。 在无减肥行为、无饮食控制行为的前提下,受试者使用EGCG 24小时后,体脂明显下降。 短短一天,体脂就减少了103克,比对照组多了26.8克。 这只是一天的效果。 如果加上一些饮食控制的前提下,EGCG会有更强的减脂能力。

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另一项实验持续了 90 天。 实验中以进行一些饮食控制为前提。 可以发现,每天服用40毫克EGCG,与对照组相比,包括体重指数、体重本身、腰围都有明显下降。 。 由此可见,如果结合饮食控制,可以更好地帮助减肥。 实验的量是,每天摄入40毫克的EGCG,就可以起到事半功倍的效果。

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05

EGCG—GSP专利技术

我每天都喝茶,坚持喝绿茶。 我可以通过喝茶获得足够的 EGCG 脂肪阻断分子吗? 不可行。

第一个难点是,日常泡茶的方法无法完全溶解茶叶中的EGCG降脂分子。 如果你喝很多茶,大部分 EGCG 实际上都留在了茶叶中。 有人可能会说,我吃茶叶不就得了吗? 我告诉你,茶叶中残留的物质很容易引起胃部不适。 其次,泡茶的热水在泡茶过程中与空气接触,会降低EGCG阻脂分子的活性。 因此,单纯通过喝茶很难获得足够的EGCG。

还有重要的一点是,EGCG是水溶性物质,而细胞膜是脂溶性环境。 不管如何获得EGCG,它仍然要进入细胞,进入细胞膜。 EGCG如何通过细胞膜进入细胞? 呢绒? 我们的科学家利用先进的科学技术解决了这两个问题。

首先,提取纯度更高的活性成分。

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其次,GSP专利技术中文称为绿茶提取磷脂复合物技术。 它可以结合EGCG的有效成分,使人体能够以更高的速度吸收它。 它用一层类似于细胞膜的成分覆盖了绿茶的有效EGCG分子。 这种磷脂涂层技术被称为GSP专利技术。

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通过下面的短片,我们将帮助您了解GSP专利技术提高人体对EGCG吸收的机制。

从刚才的短视频可以看出,GSP的专利技术是为EGCG脂质阻断分子包裹一层磷脂外膜。 这种磷脂外膜的组成与细胞膜非常相似。 它包裹着EGCG并与细胞膜融合,从而将EGCG的阻脂分子释放到细胞内,从而完成人体对其的吸收,帮助其日后发挥各种保健功能。

通过研究可以看出,GSP专利技术下的EGCG具有更高的人体吸收率。 看下面的实验,实验组接受的是普通绿茶提取物。 另一组则接受等量的采用GSP技术的绿茶提取物。 可以看出,GSP组的吸收在2小时时达到峰值浓度,是未制备的绿茶提取物组的2倍。 此外,GSP组中EGCG的血浆浓度仍保持在显着较高的水平。 这意味着采用GSP技术的EGCG更容易被人体吸收。

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GSP专利技术对人体减脂效果有何影响? 你可以通过另一个实验看到这一点。 实验1中可以看出,采用GSP专利技术的EGCG比未采用GSP技术的EGCG具有更高的减脂能力。 拥有专利技术的一组总共可以多减掉1.2公斤。 实验2是低热量饮食的实验。 可见GSP专利技术下的EGCG也具有更强的减脂效果。 专利技术组比对照组最多减重9公斤。

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还有一个实验,是一个持续24周的腹围临床实验。 非常令人鼓舞的数据是GSP的腰围明显缩小了。 可以看出,GSP技术组女性受试者的平均腰围减少了8.4厘米,而男性受试者的平均腰围减少了11.2厘米。 这是一个了不起的数字。 这些临床研究表明,经过GSP专利技术加工而成的绿茶提取物,不仅能增强减肥、减脂的效果,尤其能帮助人们保持健康美丽的腰部曲线,堪称瘦腰利器。

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最后回顾一下EGCG的优点。

一是三管齐下,高效减脂。 EGCG可以帮助身体减少吸收、合成、储存脂肪。

其次,GSP的专利技术保证了活性成分更强的吸收。

来源

安利博库

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