买些薏米、赤小豆回家煮茶喝，或者直接买稀健薏米红豆茶，袋泡茶，可以直接用开水泡着喝
一、健脾祛湿——蒲公英淡竹叶茶 （一）材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶 （二）作用：健脾祛湿、全面祛湿，适合脾虚湿气重者 （三）做法： 1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用; 2、赤小豆、薏仁，炒熟;。
祛湿茶配方： 香兰凉茶 配方比例 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。 功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。 2.清热祛湿凉茶 主要成份：十大功。
汉美世家祛湿茶都用了哪些中医配方？
中医六邪“风、寒、暑、湿、燥、热”，其中千寒易除，一湿难去。湿邪粘腻的特点，最是缠绵，并且还总是与其风、寒、暑、热邪狼狈为奸。当体内湿气太重时，就相当于处在了亚健康状态当中，感受外邪就容易生玻因此要及时预防，及时清。
病情分析：,意见建议：,祛湿中药可以用茯苓、冬瓜仁、薏苡仁。单味皆可代茶饮。既然有脾气虚，还可以在平时喝的汤中加入黄芪。
采用了薏仁，红小豆，茯苓，白扁豆，橘皮，藿香，苏叶，栀子等中药材，味道很好，没有中药那种很难闻的药味
祛湿的茶很多呢,薏米、红豆、芡实等,湿客茶是客家人传承那种29种配料的,不止是祛湿,
除湿的最佳五谷配方
健脾祛湿茶 1、五花祛湿茶 五花茶顾名思义就是由五种花一起熬制成的茶饮，它有清热解毒，利尿通便的作用，具体的做法是金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g，熬水喝即可。 2、薏仁茶 炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻。
莲子、肇实、薏仁……
1、陈皮茯苓茶 做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。 2、枸杞薏米茶 做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入。