要说到茶的养生功效，那绿茶必须得出来一份。独具匠心的绿茶提供了很多好处，比如可以帮助调节脂肪和胆固醇，让血液畅通无阻，重要的是，它尤其适合气虚的人群。气虚，顾名思义，就是身体气血不足，常常感到疲惫乏力，没有精神，容易低血糖，这类人群如果想养生，绿茶必须参一脚。
记得一次我和朋友去茶楼泡茶，服务员问：“您要什么茶叶？” 我当即回答：“茶叶养生！！” 她半天没反应过来，这时我顺嘴加了一句，“要不你给我来一杯气虚人得降脂？” 服务员一脸懵逼，接着笑出了声。
回到正题，那茶叶能不能养生呢？茶叶养生是绝对可以的，不过要注意喝多少，搭配什么食物才能实现更佳的效果。对于气虚人群，多喝绿茶对于气血旺盛，身体健康非常有益。此外，绿茶还对糖类和脂肪的代谢有很好的协调能力，有助于提高人体脂肪代谢速度，可以预防肥胖。
以上所说只是茶叶养生的冰山一角，毕竟每一个茶叶都有其独特的功效和作用。总之，喝茶不仅是一种兴趣和生活方式，更是实现身体健康的有效手段。这个道理在鸠摩智的武林外史里提过：“乌龙就是乌龙，一点也不难喝。若是会喝，那叫茶；若是不会喝，那就是水。” 如果你想要达到健康养生的目的，那就充分了解各种茶叶的功效，根据自己的身体状况选择最适合的茶叶，再喝出一个个令人意味深长的“茶叶养生”名字吧！